Consejos saludables

Si bien la Historia da cuenta de culturas milenarias, pocas lograron desarrollar una medicina tan elaborada y eficaz como alcanzaron a crear los chinos hace miles de años. Muchas de sus técnicas y recetas aún hoy se siguen utilizando y con excelentes resultados.

La medicina herbolaria basa sus teorías en la idea de que cada vegetal tiene un aporte para hacer y que combinado con otros pueden servir para curar enfermedades o incluso prevenir otras.

Esta combinación en particular tiene muchos usos y beneficios y hoy queremos transmitirla todos para que vuelva a ser tan popular como lo fue hace tanto tiempo. La combinación de frutas y vegetales reúne gran cantidad de vitaminas y actúa como agente previsor.

Toma nota de todo lo que puede hacer esta combinación de zanahoria, remolacha y manzana por tu salud:

Previene el cáncer: Ya en la antigüedad se utilizaba este batido para aliviar a los enfermos de cáncer de pulmón, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de los pacientes. Su principal atributo es que reúne grandes cantidades de antioxidantes.

Mejora la calidad de la piel: Su efecto depurativo y antioxidante ayuda a mantener la piel en óptimas condiciones eliminando manchas y espinillas al mismo tiempo que retrasa los efectos del envejecimiento prematuro.

Todas las mujeres soñamos con una piel joven y sana libre de imperfecciones. Un vaso diario de esta preparación contribuye a mejorar tu piel.

Protege los órganos: Todos los órganos de nuestro cuerpo se ven beneficiados con la ingesta de esta batería de vitaminas y antioxidantes. Esto contribuye mantenerlos sanos y a mejorar su funcionamiento. Actúa especialmente en hígado, riñones, páncreas, pulmones y corazón.

Mejora el sistema digestivo: Este remedio es muy útil a la hora de prevenir úlceras porque protege las paredes estomacales. Al mismo tiempo, mejora el movimiento intestinal evitando el estreñimiento.

Mejora la función cerebral: Los antioxidantes y nutrientes de esta bebida mejoran la capacidad cognitiva y la memoria haciendo que nuestro cerebro funcione de manera óptima.

Favorece la vista: Todos los nutrientes que aportan los ingredientes de esta bebida son saludables, pero en particular la zanahoria que contiene altas dosis de vitamina favorece la vista y protege la salud de los ojos. Es ideal para personas que deben trabajar fijando la vista durante muchas horas en un ordenador o escribiendo ya que previene el cansancio de los ojos y la irritación.

Actúa como protector hepático: Los nutrientes de este batido contribuyen a depurar la sangre e incrementar la producción de glóbulos rojos. Esto ayuda a limpiar el hígado y a eliminar toxinas.

Fortalece el corazón y los pulmones: Es una bebida sumamente útil si queremos destinarla al funcionamiento del corazón y los pulmones porque el betacaroteno y la luteína que contienen la remolacha y la zanahoria ayudan a reducir el colesterol, generando una protección extra para el corazón.

Dolores y molestias menstruales: Este jugo es efectivo para tratar los dolores y los cólicos menstruales.

¿Cómo se prepara?

Como casi todos los batidos o jugos naturales preparados con frutas y verduras se aconseja consumirlos en ayunas para que las vitaminas y los nutrientes se asimilen de mejor manera y al mismo tiempo más rápido. Te aconsejamos desayunar media hora después para permitir que todos estos nutrientes se incorporen sin interrupciones al organismo.

Ingredientes:

– 1 zanahoria.

– 1 manzana verde.

– 1 remolacha.

– 150 ml de agua.

– Hielo, a gusto.

Te recomendamos que tanto las frutas como las verduras guarden una relación en tamaño para que logres incorporar al batido una misma cantidad de cada ingrediente.

Preparación:

Lava bien todos los ingredientes, córtalos en trozos e incorpóralos en la licuadora junto con el agua y el hielo. Licúa hasta obtener una mezcla suave y todos los ingredientes se hayan incorporado.

Beber este batido en la mañana implica recibir una dosis de vitaminas que notarás en tu rendimiento laboral o de estudios durante todo el día porque te hará sentir ligera y con todos los sentidos en alerta.


¿Cómo será la receta de la fuente de la juventud? ¡Seguramente muy parecida a esta!

¿Todavía nadie descubrió el secreto de la juventud eterna? ¿O el de la vida eterna? No, hasta ahora por mucho que se haya buscado nada como eso se ha descubierto, por mucho que se haya investigado; pero sí hemos dado con una receta que prolongara definitivamente tus años, y lo que es más importante, con salud.

Esta sería la combinación ideal: años y buena condición física. Lo cierto es que una receta para esto prácticamente podemos tenerla al alcance de la mano si combinamos una dieta equilibrada, actividad física y el consumo sistemático y habitual de ciertos alimentos que nos llenan de energía y contribuyen a mantenernos en óptimas condiciones.

Hoy nos vamos abocar a la tarea de preparar un jugo que será un aporte más a todo lo que te propongas para permitirte disfrutar más de la vida. ¡No dejes de probarlo!

Los ingredientes que componen este jugo son:

Jengibre: reduce el colesterol, evita la formación de úlceras, ayuda a recuperar la flora intestinal, alivia las migrañas y reduce la inflamación. Pero como si todo esto fuera poco, el jengibre también puede aliviar los dolores provocados por la artritis reumatoide y otras enfermedades crónicas relacionadas con las articulaciones.

Zanahoria: muchas veces hemos visto la parodia del conejo que come zanahorias y desarrolla poderes en la vista casi sobrenaturales. No es para menos; porque la zanahoria con sus betacarotenos y sus altos contenidos de vitamina A pueden mejorar la capacidad de visión. Y además, refuerza el corazón, previene el cáncer y es bueno para las encías y los dientes.

La zanahoria también contribuye a mejorar la calidad de la piel volviéndola más suave, tersa y brillante.

: este debe ser una de las frutas más populares en todo el mundo, pero no por eso menos beneficiosas para la salud. Las manzanas tienen altos contenidos de fibra, favorecen al sistema inmunológico, son ideales para bajar de peso, contienen muchos antioxidantes que son los encargados de prevenir enfermedades, y ayuda al buen funcionamiento de los riñones y el hígado.

Limón: ¿qué más podemos decir del limón que ya no se haya dicho? Cuenta con innumerables beneficios principalmente relacionados con la reducción de la presión arterial, la eliminación de toxinas de la sangre, y su invaluable aporte a la hora de combatir infecciones, sobre todo las que tienen que ver con las vías respiratorias.

Es ideal para estimular el buen funcionamiento del estómago y los intestinos y favorecer a la evacuación de heces.

¿Cómo preparar este jugo?

Para preparar este remedio “antivejez”, vas a necesitar:

– Zumo de ½ limón.

– 4 zanahorias.

– 1 raíz de jengibre (2 cm).

– 3 manzanas.

Preparar este jugo es sumamente fácil. Simplemente debemos pelar todos los ingredientes luego de haberlos lavado muy bien y colocarlos en la licuadora hasta obtener un batido espeso.

Es importante tener en cuenta que el batido debe beberse ni bien esté hecho y preferentemente en ayunas para incorporar mejor todos sus nutrientes.


Técnica natural para borrar las manchas de la piel.

Además de ser una hierba aromática que es muy utilizada en diferentes recetas de cocina y de tener gran aceptación entre los chefs más importantes en todo el mundo, se le conocen muchos usos medicinales.

El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de potasio y manganeso.

Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.

Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del tracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.

En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las propiedades regenerativas.

Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la piel, refresca y da tono.

Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.

Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.

Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a diario para el cuidado facial.

Ingredientes:

2 cucharadas de hojas de perejil picado.

1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana.

200 ml de agua.

Preparación:

Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de perejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.

Retirar del fuego y esperar que se enfríe.

Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.

Verter en un contenedor de vidrio

Guardar en el refrigerador.

Cómo usarla:

Utiliza la loción cada mañana y tarde.

Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y blanquea la piel.

Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las pecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.

Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara desaparecerán.


10 Remedios naturales para expulsar las piedras en los riñones

Muchas veces escuchamos hablar de cálculos renales pero no tenemos idea a ciencia cierta de que es un cálculo renal y como llega a alojarse en los riñones causando muchas veces dolores agudos.

Los cálculos renales se forman a partir de alteraciones metabólicas, al aumento de producción de ciertos componentes químicos en la orina que no se disuelven lo suficiente sino que por el contrario, se solidifican o a la propia disminución del volumen de la orina.

Es decir, la formación y aglomeración de cristales de una orina en donde se concentran sales de manera elevada más el desequilibrio de otros factores que inhiben la concentración de los productos que se encuentran en la orina, favorece la producción de cálculos.

Se estima que más del 10% de la población sufre en algún momento de un trastorno ligado a la aparición de cálculos o piedras renales.

Los cálculos son pequeñas piedras o bultos sólidos que pueden en algún momento llegar a ser bastante grandes. Un tamaño importante de cálculo renal puede quedar atascado en el riñón o en las vías urinarias generando un dolor intenso.

¿Cómo sé si tengo un cálculo renal?

Los dolores típicos que generan los cálculos renales se concentran en la parte baja de la espalda y se pueden ir desplazando hacia el abdomen. También pueden sentirse en la ingle o los propios genitales conforme la piedra se va desplazando.

Este movimiento de los cálculos renales o la acumulación excesiva de los mismos también puede provocar:

– Orina turbia – Orina sanguinolenta – Náuseas – Vómitos – Fiebre – Necesidad de orinar con mayor frecuencia.


Si tenés hígado graso, lee estos consejos para curarte vos mismo.

Consejos saludables

La mala alimentación a la que nos acostumbramos durante años finalmente pasa factura y deja secuelas en nuestro organismo que luego debemos lamentar. El hígado graso es una de las consecuencias de una alimentación deficiente y aunque no es extremadamente grave, definitivamente no es beneficioso para nadie acumular ácidos grasos y triglicéridos en el hígado.

Para saber si tenemos hígado graso debemos estar atentos a estos síntomas:

– Dolor en zona de hígado – Cansancio generalizado – Pesadez luego de las comidas.

– Malestar general – Pérdida de apetito – Náuseas – Retención de líquidos en piernas y abdomen.

Aunque no hay un tratamiento específico para el problema del hígado graso, sí podemos ayudarnos de manera natural ingiriendo determinados alimentos que ayudan a revertir la situación de los pacientes, junto con algunos cambios de hábitos que es imperioso realizar.

Toma nota de todos los alimentos que pueden ayudarte a disminuir los índices de grasa y triglicéridos en tu hígado y no olvides que este órgano es irremplazable y cumple con la función de filtrar toxinas, de modo que si a causa de estar afectado no puede cumplir con su verdadera función, entonces todo tu organismo finalmente se resiente.

Alcachofas: Este vegetal ayuda a regenerar las células hepáticas gracias a su principal componente que es la cinarina.

Jengibre: Es ideal para bajar los niveles de triglicéridos por ser un potente antioxidante. Este superalimento depura el organismo y limpia las toxinas que lo perjudican.

Acelga: La fibra, es el principal componente de las acelgas que benefician al hígado. Restaura sus células y desintoxica.

Rábanos: El rábano descongestiona y desinflama el hígado. Puedes incorporarlo como un ingrediente más en tus ensaladas, combinado en un batido o como una fruta más dentro de tus jugos dulces.

Toronja (pomelo): Los cítricos en general sirven para depurar y desintoxicar el organismo, pero la toronja en particular por su acidez y toque levemente amargo quema las grasas y acelera los procesos de limpieza de las células hepáticas.

Además, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.

Pero además de utilizar estos remedios naturales podemos llevar a cabo ciertos cambios que redundarán en beneficios para nuestro organismo en general.

No olvides que el hígado es un órgano irremplazable que se encarga de filtrar toxinas de modo que si no puede realizar su trabajo de manera eficiente por estar cargado de grasas, esto repercutirá inevitablemente en tu salud en general.

Para ayudarte a ti mismo en este proceso de limpieza del hígado puedes iniciar este proceso siguiendo estos consejos:

– Perder peso. (Si el exceso es mucho, el descenso debe ser gradual).

– Cambiar hábitos saludables de alimentación (incorporar frutas y verduras).

– Descartar el alcohol.

– Realizar actividad física.

– Reducir índices de colesterol y triglicéridos.

– Prevenir por medio de vacunas Hepatitis A y B.

– Algunos estudios sugieren que el cardo mariano es beneficioso para el hígado y mejora su función ya que ayuda a desintegrar la grasa depositada en las células hepáticas.

Los tratamientos definitivos para curar el hígado graso no tienen un patrón indicado, pero cambiando hábitos, incrementando la actividad física y adquiriendo costumbres de vida sana en cuanto a la alimentación y a la reducción del alcohol, podemos revertir este diagnóstico de manera natural.

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